Hi saya Abed, sebagai seseorang dengan background multiple cidera seperti sakit lutut di patella, low back pain, piriformis, scapular dalam perjalanan fitness saya, ketika cidera rasanya dan sakitnya sangat membuat saya tidak nyaman dan mengganggu aktivitas saya sehari-hari. Pada waktu itu saya cinta fitness, dan bertanya, " is that it"? Saya ga boleh lagi "angkat berat", berhenti latihan, dan meminum obat serta salep2an seperti ini, dan jadinya sangat sedentary. Dari sanalah program ini dibentuk.

Saya merasa ada something yang "missing" , karena dalam perjalanan fitness saya sepanjang 16 tahun terakhir, sangat banyak sekali saya temui case di mana disuruh operasi oleh dokter, padahal casenya tidak perlu harus operasi, ataupun physiotherapy yang disinar2 doank, passive treatment, yang "enakan" sebentar trus nyeri lagi, dan juga vonis bahwa latihan beban itu berbahaya dan tidak direkomendasikan.

Saya di sini juga sebagai pembuktikan bahwa strength training= (p)rehab training, di mana less than 24% memenuhi rekomendasi aktivitas guideline trutama dalam konteks latihan beban, padahal terbukti secara scientific hingga 69% dalam kekuatannya dalam konteks pencegahan cidera serta memaksimalkan kualitas hidup anda untuk yang lebih baik #kuatdisegalausia.

Imanuel fitnessIndo jaya